당신의 갱년기를 부드럽게 감싸줄 한방차 리스트

 

 

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🌿 갱년기에 한방차가 좋은 이유

1. 호르몬 불균형을 자연스럽게 조절해줘요

갱년기는 여성호르몬(에스트로겐)과 남성호르몬(테스토스테론)이 급격히 감소하면서 발생합니다.
한방차는 체질을 따뜻하게 하고 기혈 순환을 도와 내분비계 안정에 도움을 줍니다.

예: 당귀차, 작약차는 여성호르몬 밸런스를 맞추는 데 자주 쓰이는 약재입니다.

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2. 자율신경계 안정 → 불면, 두근거림, 불안 완화

갱년기에는 사소한 일에도 심장이 두근거리거나 쉽게 잠들지 못하는 경우가 많습니다.
라벤더, 연꽃씨, 맥문동 같은 한방 성분은 신경 안정 효과가 있어 심리적 긴장 완화에 탁월합니다.

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3. 소화·대사 기능을 도와 체중 관리에 도움

폐경 이후 기초대사량이 급격히 떨어지기 때문에 살이 쉽게 찌고 배변 활동도 둔해질 수 있어요.
메밀차, 율무차, 현미차는 대사를 촉진하고 부종을 줄여주는 효과가 있습니다.

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4. 몸속 열감과 식은땀 증상 완화

체온 조절이 어려워지는 갱년기엔 열이 오르락내리락하며 식은땀도 쉽게 흐릅니다.
쑥차, 칡차, 황기차 등은 몸을 따뜻하게 하면서도 열을 고르게 풀어주는 작용을 해줍니다.

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5. 장기적으로 약보다 부담이 덜해요

한방차는 꾸준히 마셔도 부작용이 적고 습관처럼 생활 속에 녹일 수 있어
‘음료처럼 마시는 갱년기 자연치유법’으로 각광받고 있어요.

 

 

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