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🔴 고혈압 초기증상, 무심코 넘기면 안 되는 경고 신호!
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1. 고혈압이란?
고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압이 높아지면 심장과 혈관에 부담이 가중되어 심근경색, 뇌졸중, 신장 질환 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 '침묵의 살인자'라 불릴 정도로 증상이 없어 모르고 방치하는 경우가 많습니다.
2. 고혈압 초기증상 총정리
고혈압 초기에는 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다:
- 🧠 두통: 특히 후두부나 아침에 심한 통증
- 🌀 어지러움: 평소와 다른 현기증이나 휘청거림
- 💥 가슴 두근거림(심계항진)
- 🫥 시야 흐림 또는 눈앞이 번쩍이는 증상
- 🧍♂️ 목덜미가 뻣뻣하거나 묵직함
- 🫁 호흡 곤란: 숨이 차는 느낌
- 🦵 손발 저림 또는 감각 이상
- 😓 만성 피로감, 집중력 저하
3. 고혈압 자가진단 체크리스트 ✅
다음 항목 중 3개 이상 해당된다면 전문의 상담을 권장합니다.
- [ ] 최근 두통이 잦아졌다
- [ ] 평소보다 숨이 자주 찬다
- [ ] 계단 오를 때 숨이 차고 가슴이 뛴다
- [ ] 스트레스를 받으면 목덜미가 뻣뻣해진다
- [ ] 눈이 뿌옇고 시야가 흐릴 때가 있다
- [ ] 종종 코피를 자주 흘린다
- [ ] 체중 증가, 복부비만이 있다
- [ ] 가족 중 고혈압 환자가 있다
4. 초기증상과 유사한 다른 질환들
고혈압 초기증상은 다음과 같은 질환과 혼동되기 쉽습니다:
- 긴장성 두통
- 빈혈
- 당뇨 초기증상
- 갑상선 기능 항진증
- 불안장애, 공황장애
5. 혈압 수치로 보는 단계별 진단
| 분류 | 수축기 혈압 (mmHg) | 이완기 혈압 (mmHg) |
|---|---|---|
| 정상 | 120 미만 | 80 미만 |
| 주의 단계 (전고혈압) | 120~129 | 80 미만 |
| 1기 고혈압 | 130~139 | 80~89 |
| 2기 고혈압 | 140 이상 | 90 이상 |
6. 조기 진단의 중요성
고혈압은 조기 진단이 가장 중요합니다. 초기에는 약물 없이도 식습관, 운동, 체중 감량만으로 조절이 가능합니다. 그러나 치료 시기를 놓치면 합병증 위험이 증가하므로 의심 증상이 있다면 즉시 병원에 내원하세요.
7. FAQ – 자주 묻는 질문
Q. 두통이 자주 있으면 고혈압인가요?
A. 후두부 통증이 반복된다면 가능성이 있습니다. 혈압을 측정해보는 것이 우선입니다.
Q. 젊은 사람도 고혈압이 올 수 있나요?
A. 네. 특히 스트레스, 비만, 유전적 요인이 복합될 경우 20~30대 고혈압도 증가하고 있습니다.
Q. 병원에 가기 전에 할 수 있는 자가조치는?
A. 식이조절(염분 줄이기), 운동, 체중 감량, 스트레스 완화 등이 효과적입니다.
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